なまった体を戻すソレマル体操を紹介！血行改善も!【ソレダメ夏SP】

コロナウィルスで在宅勤務の方も未だにいらっしゃるでしょうか。

そうなると、運動不足が気になるところ。

手軽にできる、長続きできる、そんな運動はないものでしょうか。

先日のマツコの知らないプロテインの世界で

プロテインの重要性が着目される前からミルクプロテインは買って

飲んでいましたが、60g毎日必要だとは知りませんでした。

まだまだ、足りていないですね。

筋肉をつけると体重は増えるみたいですが

脂肪を燃焼しやすい体になるから

最終的には痩せていくという流れみたいです。

そして、今回のソレマル体操を組み合わせていけば

更に痩せやすい体になるかな？(;’∀’)

必見！なまった体に効くソレマル体操！