ラグビー日本代表トレーナー佐藤義人さんの神ストレッチ紹介【世界一受けたい授業】

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世界一受けたい授業 ラグビー日本代表トレーナーが教える神ストレッチ

2020年1月18日放送

世界一受けたい授業』で肩こりや腰痛の解消に効く「神ストレッチ

が紹介されました。

ラグビーW杯で日本代表のトレーナーの佐藤義人先生です。

佐藤先生は「取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ」の著者

佐藤先生はラグビーワールドカップで選手たちをトレーナーとして支えた人。

「姿勢が悪くなると、背中や肩甲骨回りの筋肉の使い方のバランスが

悪くなってしまう」と。

筋肉は使わないでいると動き方を忘れてしまうし、

使い過ぎるのも筋肉が硬くなってしまう。

すると、悪い姿勢のまま固まって

やがては腰痛や肩こりなどに、

体に不調が出てきてしまうのです。

その固まった筋肉を「神ストレッチ」でほぐして、

肩こりや腰痛の改善効果が期待できるといいます。

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