世界一受けたい授業 ラグビー日本代表トレーナーが教える神ストレッチ
2020年1月18日放送
『世界一受けたい授業』で肩こりや腰痛の解消に効く「神ストレッチ」
が紹介されました。
ラグビーW杯で日本代表のトレーナーの佐藤義人先生です。
佐藤先生は「取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ」の著者
佐藤先生はラグビーワールドカップで選手たちをトレーナーとして支えた人。
「姿勢が悪くなると、背中や肩甲骨回りの筋肉の使い方のバランスが
悪くなってしまう」と。
筋肉は使わないでいると動き方を忘れてしまうし、
使い過ぎるのも筋肉が硬くなってしまう。
すると、悪い姿勢のまま固まって
やがては腰痛や肩こりなどに、
体に不調が出てきてしまうのです。
その固まった筋肉を「神ストレッチ」でほぐして、
肩こりや腰痛の改善効果が期待できるといいます。
