太ももの筋力体力向上を目指そう！スロトレ第2回【趣味どきっ！】

趣味どきっ！　頑張らない筋トレ

スロトレ第2回▽階段の上りもラクラク！【太もも】

会社に行くとき、必ず駅で階段を登るようにしています。

エスカレーター、エレベーターはなるべく使わないように。

毎日の積み重ねで、少しでも運動になればと。

少し走ると息切れがしたりと体力の衰えを感じることも

多い40代ですからね。

そうならないように、日々トレーニングしないと。