趣味どきっ! 頑張らない筋トレ
スロトレ第2回▽階段の上りもラクラク!【太もも】
会社に行くとき、必ず駅で階段を登るようにしています。
エスカレーター、エレベーターはなるべく使わないように。
毎日の積み重ねで、少しでも運動になればと。
少し走ると息切れがしたりと体力の衰えを感じることも
多い40代ですからね。
そうならないように、日々トレーニングしないと。
2019年12月9日(月)21:30~21:55の放送内容
講師
パーソナルトレーナー…比嘉一雄
東京大学大学院教授…石井直方
管理栄養士…石川三知
出演
松本明子,井戸田潤,大島麻衣,