太ももの筋力体力向上を目指そう!スロトレ第2回【趣味どきっ!】

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趣味どきっ! 頑張らない筋トレ

スロトレ第2回▽階段の上りもラクラク!【太もも】

会社に行くとき、必ず駅で階段を登るようにしています。

エスカレーター、エレベーターはなるべく使わないように。

毎日の積み重ねで、少しでも運動になればと。

少し走ると息切れがしたりと体力の衰えを感じることも

多い40代ですからね。

そうならないように、日々トレーニングしないと。

2019年12月9日(月)21:30~21:55の放送内容

講師

パーソナルトレーナー…比嘉一雄

東京大学大学院教授…石井直方

管理栄養士…石川三知

出演

松本明子,井戸田潤,大島麻衣,

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