運動

趣味どきっ！　頑張らない筋トレ スロトレ第2回▽階段の上りもラクラク！【太もも】 会社に行くとき、必ず駅で階段を登るようにしています。 エスカレーター、エレベーターはなるべく使わないように。 毎日の積み重ねで、少しでも運動になればと。 少し...