ダイエットやってますか？
1年て早いですね。まったく痩せることなく1年が過ぎていきます。
今年もまた夏がやってきました。
ふと、うちの息子を見ると、まだ夏本番前なのに異様に黒いです(^_^;)
どんだけ外で遊んでるんですかね。
息子にもマッチョの頃のパパを見たいと言われてしまいました。
頑張らねば！
ダイエット・ヴィレッジ ～痩せてシンデレラに～
～地獄の減量合宿で一人20kg痩せて美しく変身できるのか!?
合宿見届け人/DAIGO
特別講師/金子賢 近藤春菜(ハリセンボン)、 Matt、ダレノガレ明美、尾崎里紗（日テレアナウンサー)
総体重517kgの5人のおデブが地獄のダイエット合宿に挑む!!期間は２か月…合宿だけでなく自宅でも減量を続けられるのか!?観客1000人の前で最終計量!涙のラストが…
ファイル① 夕食を3回食べる女
太等 美津樹（ふとらみつき）
年齢：27歳
身長：162㎝
体重：94.6㎏
北海道在住
愛用の扇風機を首にひっさげてなんともかわいらしい。
おデブのサラブレッドのような苗字でもありますが。
全盛期は57㎏で高校3年間で30人に告白された経験もあるそうです。
その時の写真がこちら↑
それが、今は見る影もありません。
なぜ37㎏も数年で太ったのか？
その理由は、朝食べない、昼食べない、夜、夜、夜と3回も夜食べているからだという。
仕事は夕方5時までそのあと夕飯を母が作ってくれた食事を食べるそうですが、ヘルシーだと
いいますが、普通のごはん、鮭に、煮物にご飯に味噌汁、サラダなどが出ていました。
これを、食事だと思ってないそうです。(^_^;)
食べ終わったら普通は腹が膨れますよね。
彼女はというと食べているときから、「次あそこ行くぞ」と思って食べているそうです。
多分、胃が大きくなりすぎているのかも。
居酒屋に行き2色目、唐揚げ15個、トンテキ3枚。肉以外は食事じゃないと。
これは？ドーム？（笑）
ごはん２合を両面ノリで挟んだおにぎり？
お酒も大好きだそうで居酒屋でお酒も飲みます。
そして家に帰ってから３度目の食事。
それが、豚肉を焼いてごはんの上に乗せて、マヨネーズをかける
豚丼を食べる。。。。(;’∀’)
空腹だと寝れないそうです。
シンデレラになれるのか？
ファイル② ３本目の手を持つ さなぎ女
新井 悠日（あらいはるか）
年齢：20歳
身長：158㎝
体重：85.3㎏
埼玉県在住 無職
参加者の中で最軽量の彼女
なかなかの美形です。もし痩せたら、かなりきれいになるんじゃ？
なぜ、肉売り場で写真を？謎です。(^_^;)
なぜ太ったのか、彼女、ソファーから一日動こうとしません。
毛布にくるまる姿がまるで「さなぎ」
お昼過ぎに起床してそこから動かないでゲーム三昧
そして極めつけが100均で買ったマジックハンドを使ってソファーから動ないで
ティッシュ取ったり、ジュース取ったり。
ナマケモノでももう少し動きますね。(;’∀’)
この日起きて動いた時間は26分。。。
どんだけえ～
彼女の痩せたい理由は母からもらった成人式の着物
その着物を着て成人式に出たいのだといいます。
シンデレラになれるか？
ファイル③ ジャムおばさん
草野嘉代（くさのかよ）
年齢：29歳
身長：166㎝
体重：106.7㎏
大阪府在住
今回参加の中で唯一の既婚者
2歳の息子を育てる母親
太った理由は、ジャム？
そのジャムをヨーグルト感覚で1瓶をぺろりと食べてしまう。
想像しただけで、あまったるい。。。
食べすぎです。
ストレスがたまると甘いものを爆食いするとか。
このパフェ見たことない。。
重量3㎏、3300kcalもあるそうです。。。
子育てはストレスたまると思いますが。それでも
行き過ぎでしょ。(^_^;)
こどもがあんぐりしてます。
自転車が壊れたりしたこともあるそうです。
遊具も困り顔（笑）
こども二人目は無理ですね。
そう書いていたら、彼女の痩せたい理由、それは
2人目のこどもが欲しい。
でもこのまま妊娠するとハイリスク妊婦になる可能性が高い。
ハイリスク妊婦？
肥満のままだと
妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病になるリスクがたかいのだとか。
こどもも大きくなりすぎる可能性が
痩せないと。
ファイル④ 一日3リットル ビールを飲む女
相原美穂（あいはらみほ）
年齢：31歳
身長：166㎝
体重：92.4㎏
神奈川県在住
職業はネイリスト
24歳の時に自分のお店をオープンしたのだと。
すごいですよね。
頑張り屋さんでまじめな彼女が太った理由
それはビール
飲むわ飲む。
中ジョッキ10杯、約3リットル。
季節に関係なく飲むそうです。
なんとも、飲酒にもまじめな性格です。(^_^;)
以前は50キロ代の体重が
今は10年で40㎏増！
ファイル⑤ 食べないのに太る女
高木愛美加（たかぎえみか）
年齢：25歳
身長：163㎝
体重：138.6㎏
大阪府在住
今回参加者の中で最重量の彼女
その脂肪量は驚きの72㎏、成人男性がまるまる一人はいりますね。
一般女性の脂肪量（赤色）と比べても半端ないのがわかります。
重さで、便器を割ったことも。
湯船も抜けなくなった経験から、入らないようにしているといいます。
彼女が太った理由は睡眠にあるらしいです。
彼女は全く眠らない人
眠らないことで脂肪が燃焼されず、肥満へとつながるそうです。
そして、びっくりなのは、彼女には最愛の彼氏がいるといいます。
なんと！
デブ専だったら痩せたら結婚できないんでは？
めっちゃイケメンです。
彼氏は55㎏で体重差は83㎏！？
彼氏から好きになったそうです。
話してて面白い、気が利くなど。
だったら太っててもいいんじゃないの？
とおもうが、他の人が見た時に貢いでる女に見られたり
向こうの両親にご挨拶に行くときなど恥ずかしくないように
したいのだといいます。
シンデレラになれるのか？
ダイエット合宿 初日
トレーナーは金子賢
脂肪率４％という彼が鍛えます。
ルール１：2週間で5人合計で30㎏痩せていなければ挑戦者を入れ替えで合宿打ち切り
なんとも厳しいように思えるが2週間で1人あたり6㎏痩せる必要があるんですね。
彼女たちの動きを見た時に金子は可能性を感じたと言ってました。
身体の筋肉の7割が下半身、足に付いているので足を鍛えることで
眠っている筋肉を呼び覚ます。
足を鍛えることで足が太くなることはないといいます。
まずは脂肪燃焼から始まるからです。
足を鍛えることは大きなエンジンをうごかすようなもの。
慣れないトレーニングをみっちり足を中心に鍛えた結果
こうなりました↓（笑）
豚さんが転がってます(^^♪
合宿場所と内容
今回合宿を行うのは
千葉県リソル生命の森
東京ドーム70個分の複合宿泊施設です。
狂いまくった生活を正すために共同生活をします。
炊事洗濯も自分たちで。
夜食、間食などをしないように相部屋にしてお互いに監視します。
なんと、相原、初日からベッドを破壊！風呂上がりに寝そべったらバキッと！
スゴイ破壊力！（笑）
みんなの変化は？
ジャムおばさん、こどもに会いたくて仕方ない様子。
早く会いたいと。
合宿 2日目
★HIIT（ヒート）トレーニング
超ハードな運動と休憩を短時間交互に繰り返すトレーニング法
★ノルディックウォーキング法
ポールを持つことで姿勢が良くなり上半身も動かすので効果的にカロリーを消費する
高木に異変が。
柔道をしていた時のひざの故障が再発か？
骨に異常はなかったが体重を減らすのに一番体重が重い高木が
動けなくなる事で不和を生んでいく。
高木の心配よりも、ノルマは変更ないのか？などノルマの心配をしていた。
高木は一気にお荷物扱いに。
2日目終了で全員で５Kgダウン
3日目
太等は辛すぎて走りながら泣いている。
この日の食事は 刺身の盛り合わせ (350kcal)
刺身は低カロリー高タンパク サバに含まれるオメガ３脂肪酸は
代謝を良くする働きがある。
みんなつらい運動している時に一人だけ別メニューの高木
食事の時にサバうまい、もっと食べたいなど、他のメンバーに配慮に欠ける言動
が他のメンバーの気持ちを逆なでしていく。
走っているメンバーは話す気力も無いなか、あまりにも配慮が欠けていますね。
これでは、結婚挨拶に彼のご両親のところにも行く事なんてできるのでしょうか。
高木だけ前日よりも体重が増えています。
合計で7.3㎏ダウン
亀裂
真剣にやっているのに高木だけ周りが見えていない。
トレーナーがやるなというからやらないだけ。
今回のダイエットヴィレッジにはサボるやつがいないと言い出し。
今回、その変な奴は高木さんあなたです。
相原が、高木を呼び出した。
連帯責任での減量という事を理解していない。
直接、やる気がないと伝えても響かない高木。
その気持ちが他のメンバーにも
新井はすべてがめんどくさくなり、脱走したいと考えるように。
運命の計測日まであと3日
★TRX
アメリカ海軍特殊部隊の司令官が開発。トップアスリートも利用している。
つり下げられたロープを両手に持ち腕立てなど、体幹なども鍛えられる。
★バトルロープ
アメリカのモデルやアスリートも利用している単純な動作だが
全身の筋肉が鍛えられる。
今回の食事は牛肉の生姜焼き
牛肉には脂肪燃焼効率をアップさせるカルニチンが豊富に含まれている。
サンドウィッチも
野菜だけよりも牛肉入りの方が脂肪を燃焼するといいます。
運命の軽量日
ダイエット始めて、2週間が経ちました。
結果は出ているのかどうか？
こども二人目が欲しい草野さん、何キロやせてる？
106.7㎏→100.5㎏（‐6.2㎏）
太等さん
94.6㎏→88.4㎏（‐6.2㎏）
ソファーで過ごす女、新井さん
85.3㎏→80.4㎏（‐4.9㎏）
のこり12.7㎏
最重量の高木は？
138.6㎏→132.4㎏（‐6.2㎏）
残り6.5㎏痩せてなければ打ち切り！
相原さん
92.4㎏→84.9㎏（‐7.5㎏）
合計でー31㎏
２ndSTAGE 自宅でダイエット
3週間で全員でマイナス30キロ
2回集まって体重を測定する。
自宅に帰って自宅トレーニング3週間はあっという間に過ぎて計測日
中間軽量日486.6㎏
現在の体重467.0㎏
‐19.6㎏しか減ってなーーい！これは。。。
痩せてないやつがいる。
高木でした。3週間で―1.6㎏
最後の合宿
新井が来ない。。。
連絡が取れません。
一番やる気を口にしていたのですが。
気を取り直して、トレーニングしかない。
という事で
★ムカデウォーク
腰を落として歩くこれを後ろに連結して4人で歩く
お尻、太ももの引き締めに効果的
これらをやって1日終了。
その日の夜に新井から連絡が。
精神的にいっぱいいっぱいにとのことでした。
逃げたら終わりですからね。
残り25日。
毎日、雨の日も朝からウォーキングは休まない。
表情筋のトレーニングなどなど。
だんだん、高木にも変化が
もう一人の問題児新井にも変化が
ようやく5人でトレーニングをしている感じになってきましたね。
最終計測日
さてさて、結果は？
草野さん
106.7㎏→84.9㎏（‐21.8㎏）
太等さん
94.6㎏→75.2㎏（‐19.4㎏）
新井さん
85.3㎏→71.8㎏（‐13.5㎏）
途中で逃げちゃいましたが、がんばりました。
ビール3リットル女相原さん
92.4㎏→71.0㎏（‐21.4㎏）
高木さん
138.6㎏→120.8㎏（‐17.8㎏）
残念ながら6.1㎏足りず。
もっと前半から頑張っていれば。悔いが残りますね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
痩せることって大変ですね。
昔はそんなことなかったのですが。
代謝がどんどん悪くなっているのかも。
