林修の今でしょ!講座　3時間スペシャル

どうも、ノムリンです。

林修の今でしょ!講座3時間SPは

日本全国の健康長寿を大調査「秋の長生き朝食ベスト20」大発表3時間SP!

2019年10月22日（火） 19時00分～21時48分 の放送です。

○○を食べると胃潰瘍を防ぐ

1日1個の○○で死亡率が4割減

○○を食べるとインフル撃退

などなど、知っておくと健康に良い事がたくさん紹介されます。

秋の健康診断の季節になってきましたからね。

30代、40代、50代のみなさん健康には気を付けましょうね。(^_-)-☆

10代、20代は関係ないと思っていても、あっという間にきますからね。

知っておいて損はないと思います。

そう言っている自分も胃カメラ、大腸検査などいろいろと受けてきて

ちょっと胃潰瘍気味らしいので「○○を食べると胃潰瘍を防ぐ」っていうのがとても

気になるところです(;’∀’)

ストレスから来てるのかな？（笑）

林修の今でしょ!講座3時間SP日本全国の健康長寿を大調査して判明!

健康長寿を大調査!長生きの秘訣は朝食だった!

長生きの秘訣は毎日の「朝食」だった!

その驚きの栄養パワーと、メニューを大発表!!

今回は「秋の朝食」というテーマで全国の582人の健康長寿に普段何を食べているのか

朝食メニューを調査し、ランキングが完成!

それを医学的に検証したら、最新研究などで理にかなった食べ方が目白押しだった!

「○○を朝食の最初に食べると、胃の粘膜を守り胃潰瘍を防ぐから長生き」

「1日1個の○○で死亡率が4割減って長生き」

「○○を食べるとインフル撃退!免疫力アップするから長生き」

果たしてこの時期食べた方がいい秋の朝食とは何なのか?

これを観ると明日からの皆さんの朝食が変わる!

「秋の長生き朝食ベスト20」を大発表SP!

林修の今でしょ!講師紹介

上原万里子　講師

「世界一受けたい授業」にも出席されている先生です。

上原先生の略歴を紹介します。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1988年　東京農業大学大学院農学研究科博士後期課程修了(農学)
1997年　同大学農学部栄養学科助手・1998年　同助教授
1998年9月～1999年3月　ヘルシンキ大学医学部博士研究員
2007年　東京農業大学応用生物科学部栄養科学科准教授
2008年　同教授
2014年　東京農業大学応用生物科学部食品安全健康学科教授　現在に至る

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

最新研究で明らかになった

美容と健康の救世主「エクオール」とは！？

エクオールは、腸内細菌によってイソフラボンの一種みたいですね。

イソフラボンてよく大豆とかに含まれているものでしたよね？

そのエクオールの効能は

①肌のシワ改善
②更年期症状の軽減
③要介護　死亡リスクの低下
など様々な効果があるといわれるエクオールは、
他にもあるものを強くする効果があります。
一体、何を強くするのでしょうか？

正解は…骨

エクオールは骨密度の減少を抑制してくれるといいます。

エクオールを体内で作れる人の共通点として、
ある飲み物をよく飲む人が多い、という結果が出ています。
何を飲んでる人でしょうか？