有吉反省会ほしのうめのウェスト痩せさせたダイエット方法
ほしのうめ様、の疑惑。
それは、ウェストの公式ホームページでの内容は
身長158㎝ B98－W64－H99
一番ここで怪しいのは。ウェストですね。
とてもウェストが64㎝とは思えないほどの
ダイナマイトボディ！
「痩せたいけど、食べたい」この誘惑に勝てず、
運動もとってもお嫌いだとか。
ゲームも大好きなようで、ゲームの中の人間を走らせて
痩せたつもりに？（笑）
やはり64㎝はウソなんでしょうか(*’▽’)
「10日間で10㎏痩せる動画」としてアップしましたが
10㎏やせた感じがしませんね。
身体の柔らかさをアピールした際の180度の開脚も
お相撲さんにしか見えない(;’∀’)
ということで、確かめる為に
ウェスト64㎝のデニムを用意しました。
おお！入った！！
なんとか、デニムに足を通して、お尻もなんとか
入っておなかへっこめてキッツキツで
デニムを履くことができましたね。(^_^;)
「禊」ハードなリモートエクササイズくびれダイエット
そんな彼女には禊として
「ハードなリモートエクササイズでしっかりダイエット」
もちろん今回、ダイエットを担当してくれるのは
くびれに命をかける。
くびれ鬼軍曹こと「豊島香奈子先生」
CREBIQ代表
くびれ作る運動エクササイズメニュー
今回は2週間チャレンジでどこまでいけるのか？
下記メニューを15回×3セット毎日、行います。
①シットアップ
用意するもの：2㎏のおもり（２Lペットボトルに水でOK）
こちらは2㎏のおもりを持って腹直筋を鍛える
シットアップ！
これは普通の腹筋ですね。
②ツイストクランチ
体を起こしながら手を逆の膝に
（右手→左ひざ、左手→右ひざつけるツイストクランチ
で腹斜筋を鍛える。
③シザーツイスト
手は頭の後ろで組みます。
上体を交互にひねりながら
足も交互にさせる
腹直筋腹斜筋を鍛える。シザーツイスト
④ジャンピングジャック
ジャンプしながら両手を上に上げて手をたたく運動。
足は開いて、閉じてをしっかりと。
有酸素運動も取り入れます。
2週間後のウェストダイエットのくびれ結果
7日間で2㎏のウェストマイナスとなりましたが
おかしい！鬼軍曹が食生活などを見てみると。
なんと、運動後にマヨネーズかけて牛丼。
Lサイズピザなど完食。
これには鬼軍曹激怒！
ここからの7日間は運動量3倍へ！
その結果！
デニムを履くまでには苦労しましたが
入ってしまえば、ウェストのところはすんなり。
なんと86㎝から74㎝へたった
2週間で12センチも縮めることに成功！！(；ﾟДﾟ)
64㎝の公式サイズには遠く及びませんが。
すごい効果です！
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ウエスト６４センチのほしのうめです！！！！！！！！
有吉反省会、見てくださった方々有難う御座いました！😆
少しでもみなさんの笑顔の源になれたなら嬉しいです！！ pic.twitter.com/RvXseTWZxD— ほしのうめ (@hoshino_ume_) June 20, 2020
まとめ
2週間でこの結果なら
継続してやれば、8月までには、しっかりと
くびれができて、グラビアの水着も見れる姿になるのでは？
なかなかの結果に驚きました。
これは、やる価値がありそうです。
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