ほしのうめウェストダイエット方法!痩せた禊内容公開！【有吉反省会】

有吉反省会ほしのうめのウェスト痩せさせたダイエット方法

 

ほしのうめ様、の疑惑。

それは、ウェストの公式ホームページでの内容は

身長158㎝　B98－W64－H99

一番ここで怪しいのは。ウェストですね。

とてもウェストが64㎝とは思えないほどの

ダイナマイトボディ！

「痩せたいけど、食べたい」この誘惑に勝てず、

運動もとってもお嫌いだとか。

 

ゲームも大好きなようで、ゲームの中の人間を走らせて

痩せたつもりに？（笑）

 

やはり64㎝はウソなんでしょうか(*’▽’)

「10日間で10㎏痩せる動画」としてアップしましたが

10㎏やせた感じがしませんね。

身体の柔らかさをアピールした際の180度の開脚も

お相撲さんにしか見えない(;’∀’)

ということで、確かめる為に

ウェスト64㎝のデニムを用意しました。

おお！入った！！

 

なんとか、デニムに足を通して、お尻もなんとか

入っておなかへっこめてキッツキツで

デニムを履くことができましたね。(^_^;)

 

「禊」ハードなリモートエクササイズくびれダイエット

そんな彼女には禊として

「ハードなリモートエクササイズでしっかりダイエット」

もちろん今回、ダイエットを担当してくれるのは

くびれに命をかける。

くびれ鬼軍曹こと「豊島香奈子先生」

CREBIQ代表

くびれ作る運動エクササイズメニュー

今回は2週間チャレンジでどこまでいけるのか？

下記メニューを15回×3セット毎日、行います。

①シットアップ

用意するもの：2㎏のおもり（２Lペットボトルに水でOK）

こちらは2㎏のおもりを持って腹直筋を鍛える

シットアップ！

これは普通の腹筋ですね。

②ツイストクランチ

体を起こしながら手を逆の膝に

（右手→左ひざ、左手→右ひざつけるツイストクランチ

で腹斜筋を鍛える。

③シザーツイスト

手は頭の後ろで組みます。

上体を交互にひねりながら

足も交互にさせる

腹直筋腹斜筋を鍛える。シザーツイスト

④ジャンピングジャック

ジャンプしながら両手を上に上げて手をたたく運動。

足は開いて、閉じてをしっかりと。

有酸素運動も取り入れます。

 

2週間後のウェストダイエットのくびれ結果

7日間で2㎏のウェストマイナスとなりましたが

おかしい！鬼軍曹が食生活などを見てみると。

なんと、運動後にマヨネーズかけて牛丼。

Lサイズピザなど完食。

これには鬼軍曹激怒！

ここからの7日間は運動量3倍へ！

その結果！

デニムを履くまでには苦労しましたが

入ってしまえば、ウェストのところはすんなり。

なんと86㎝から74㎝へたった

2週間で12センチも縮めることに成功！！(；ﾟДﾟ)

64㎝の公式サイズには遠く及びませんが。

すごい効果です！

ウエスト６４センチのほしのうめです！！！！！！！！

有吉反省会、見てくださった方々有難う御座いました！😆
少しでもみなさんの笑顔の源になれたなら嬉しいです！！ pic.twitter.com/RvXseTWZxD

— ほしのうめ (@hoshino_ume_) June 20, 2020

まとめ

2週間でこの結果なら

継続してやれば、8月までには、しっかりと

くびれができて、グラビアの水着も見れる姿になるのでは？

なかなかの結果に驚きました。

これは、やる価値がありそうです。